ferry hardiansyah prasetia的日记, 2020年05月14日

masih stay disini .. tp ko kerasa banget the power of hiit cardio nya 59 rasa 50 yàaak
lingkar perut aja udah nyampe 65/64 cm
lingkar pinggang 62cm

59.7 公斤 最近减少: 15.3 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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753 千卡

脂肪: 27.05克 | 蛋白质: 23.30克 | 碳水物: 111.95克.   早餐: Sayur Asem. 午餐: Nasi Putih. 晚餐: Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Goreng. 小食/其他: Brownies. 更多的......