在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
772 千卡
|
脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 72.91克.
早餐: Desinchá Chá. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Alface. 晚餐: Abacaxi, Ovo Cozido. 小食/其他: Abacate, Banana. 更多的......
|
|
3284 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|