|
Залило от соленого и осторожно🤣
|
46.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 28.70克 | 蛋白质: 88.79克 | 碳水物: 126.35克.
早餐: Мёд, Ясо Тофу Натуральный, Fish House Горбуша Натуральная, Натуральное Хозяйство Рулет с Грибами. 午餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Зеленое Яблоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . 晚餐: Drive Энергетик, Клубника, Оладьи. 更多的......
|
|
1214 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|