在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 54.51克 | 碳水物: 200.41克.
早餐: Tempe, Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Adem Sari Ching Ku (320ml), Tempe, Finna Sambal Pedas, Wortel, Tahu, Ubi Jalar (Manis). 小食/其他: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Pepaya, Kurma. 更多的......
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1258 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
berapa lamak mbak,BB 77 smpe.ideal gitu
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Kayaknya kurleb 8 atau 9 bulan kak😅 aku start diet Agustus tahun kemarin
2020年05月15日 会员：: Anya Metha
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Makanya ap aj mbak,apa masih seperti biasa ,tapi masih defisit kalori,
Soal BB sama kayak aq skrg BB ,BB yg 77
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djiu8 makanku tetap kaya biasa kak, tetap defkal, cuma ngurangin gorengan sama kerupuk
2020年05月16日 会员：: Anya Metha
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Makasih y mbak,sudah jawab,💕💕
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2020年05月16日 会员：: Anya Metha
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