setelah12 hari ga turun2. turun 300gram aja bahagia bgt
|
59.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
740 千卡
|
脂肪: 25.35克 | 蛋白质: 37.69克 | 碳水物: 89.27克.
早餐: Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Teri, Kokita Kokita Tauco, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 晚餐: ABC Saus Sambal , Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging, Ikan Teri, Pepaya, Telur Dadar, Tahu Goreng, Udang, Lontong. 小食/其他: Kue Bolu Coklat. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|