在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 104.36克 | 碳水物: 157.87克.
早餐: Бабаевский Торт Вафельный Белочка, На Зубок Курага, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Еко Чечевица по Каталонски, Сельдь Соленая, Хлебопек Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, На Зубок Курага, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Помидоры Черри. 晚餐: НЕВА Мармелад Мармелайф, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
3149 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 7 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 35 分钟, 熨衣服 - 23 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|