在2013年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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173.7 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 69.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 28.37克 | 蛋白质: 83.94克 | 碳水物: 153.41克.
早餐: 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Bananas, Regular Coffee, 1% Fat Milk, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 更多的......
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5363 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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