在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1153 千卡
|
脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 106.59克 | 碳水物: 74.26克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Растительное Масло, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Fish House Кета Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 午餐: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриное филе. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Молочный Источник Кефир. 小食/其他: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
|
2198 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|