在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 74.90克 | 碳水物: 205.21克.
早餐: Limon Suyu, Yeşil Çay. 午餐: Ceviz, Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domates Suyu, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Avokado. 晚餐: Pınar Organik Light Süt, Burch Karabuğday Patlağı , Portakal, Altınkılıç Kefir, Taze Fasulye, Saban Kırmızı Mercimek, Karışık Yeşil Salata, Kinoa, Kabak, Patates, Havuç, Ev Yapımı Tavuk Suyu. 更多的......
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2219 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 7 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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