在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 49.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 68.03克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 296.17克.
早餐: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Соусом Песто, Barilla Макароны Отварные. 上午茶: Novus Кекс Лимонный, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Сыр Гауда, Сыр Чечил, Плов с Говядиной, Капуста. 下午茶: Novus Кекс Лимонный, Русский продукт Кекс Лимонный. 晚餐: Красный Сладкий Перец, Попкорн с Маслом. 更多的......
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2199 千卡
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运动:
踏步机 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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