在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2219 千卡
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脂肪: 78.17克 | 蛋白质: 51.76克 | 碳水物: 314.54克.
早餐: Tee. 午餐: Kaffee, Milch 1,5%, Margarine, Grafschafter Zuckerrübensirup, miree Knoblauch, REWE Apfelmus, Aldi Brötchen. 晚餐: TiP Eiswaffeln Fürst Pückler Art , Barilla Tortellini mit Fleisch & Tomatensauce. 小食/其他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Fanta Exotic, Merci Merci Finest Selection. 更多的......
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2713 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 5 分钟, 自行车 (骑车) - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 上班 (工作) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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