在2020年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
68 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1397 千卡
|
脂肪: 63.33克 | 蛋白质: 68.24克 | 碳水物: 139.33克.
早餐: Кофе, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сенежская Минеральная Вода. 午餐: Кофе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Зимой и Летом Весенние Овощи, Сенежская Минеральная Вода. 晚餐: Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Магнит Банан, Пирожное. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо. 更多的......
|
|
2296 千卡
|
运动:
健身 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|