在2020年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 70.48克 | 碳水物: 205.11克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Flax Seed, Spectrum Chia Seeds, Red Onions, Celery, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Violife Just Like Parmesan, Just Caesar Salad Dressing, Great Value Cornstarch, Soyganic Extra Firm Tofu, Lettuce, Cherry Tomatoes, Avocados. 晚餐: Broccoli , Penne, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Trader Joe's Raw Whole Cashews. 小食/其他: Baskin-Robbins Daiquiri Ice, Baskin-Robbins Sugar Cone, Stella Artois Lager, Brew Dr. Kombucha Lemon Ginger Cayenne. 更多的......
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2746 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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