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Subí un kilito.. Primero el cumple de mi papá al otro día el cumple de mi sobrina, el mismo día el día de la mamá y al otro día me llegaron chocolates de regalo 😞🤣. Pos nada! Tomárselo con gracia y a seguiiiir 🙏❤️
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54.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 66.82克 | 蛋白质: 46.37克 | 碳水物: 109.82克.
早餐: Mantequilla de Maní, Nestlé Coffee-Mate Original, Harina de Almendras, Huevo Cocido, Manzanas Fuji. 午餐: Kraft Mayonesa, Pancho Villa Tortillas XL, Minuto Verde Hamburguesa de Garbanzos . 晚餐: Lider Nueces Mariposas, Frutillas, Plátano, Marco Polo Coco Rallado, Clara de Huevo, Harina de Almendras. 小食/其他: Nueces, Jumbo Pasas Rubias. 更多的......
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1442 千卡
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运动:
glúteo hipertrofia - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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 评论
Puede que sea retención de líquidos también por el aumento en el consumo de Carbohidratos simples, demás en una semana vuelves a tu peso normal 😁
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Subiste por el aumento de carbohidratos, lo bajaras en 3 a 4 dias, todo bien y que rico celebrar! 😊
2020年05月13日 会员：: cbecerra21
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