在2020年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 82.30克 | 碳水物: 90.59克.
早餐: Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. 午餐: Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Sadia Salsicha, Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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2847 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, Muay Thai - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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Vanessa Rodrigues telles的体重历史
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