|
Вчера было 65 г штруделя🤷♀️ и 1200 кк
|
77.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 38.68克 | 蛋白质: 69.98克 | 碳水物: 87.08克.
早餐: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидор Сливка, Царка Биойогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка, Яйцо Куриное. 午餐: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Персик-Маракуйя Ваниль. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Шпинат, Помидоры, Шампиньоны, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо. 小食/其他: Ленморепродукт Треска Филе. 更多的......
|
|
2143 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|