|
치팅 진짜 담부턴 하루 한끼만! 술도 적당히!
|
58.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1444 千卡
|
脂肪: 79.20克 | 蛋白质: 100.65克 | 碳水物: 77.91克.
午餐: 계란후라이, 문어숙회, 해키키 콜리플라워 김치볶음밥. 晚餐: 삶은 계란, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 서브웨이 클럽, 서브웨이 로스트치킨. 小食/其他: 양파, 햄 더 건강한 자연 재료 그릴 김밥 햄, 당근, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 달걀. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|