在2020年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 114.28克 | 碳水物: 108.17克.
早餐: Pınar Labne, Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Tereyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 午餐: Yeşil Biber, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ayran 🥛🧊, Etli Dolma İçi 🥩🍛🍲. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Havuç, Marul, Tatlı Ekşi Soslu Tavuk 🍗🍱. 小食/其他: Fındık, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, RPM - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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