|
Я просто в хочу плакать . меряю обьемы . а за месяц они стоят на месте только бедра +2 см ( ну может так и были) я не правильно поменяла. хожу 12 тыс шагов .танцую зумбу 30 минут . и еще 30 минут тренировок. бывает через день , но стараюсь каждый день .Ем 1500-1600 ккл . Может я что-то делаю не так ?? Весов нет .сломались меряю обьемы
|
78.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 69.21克 | 蛋白质: 25.05克 | 碳水物: 76.38克.
早餐: Roshen Конфета Candy Nut, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Чеснок, Майонез, Кабачки Жареные, Вареное Яйцо. 更多的......
|
稳定体重
|