在2020年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 75.75克 | 蛋白质: 100.05克 | 碳水物: 81.83克.
早餐: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Кофе с Молоком, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Омлет из Одного Яйца и Одного Белка. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок в Духовке, Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. 小食/其他: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Сухарики из Чёрного Хлеба, Националь Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Груша Красная. 更多的......
|
|
276 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 31 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|