在2013年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 84.08克 | 蛋白质: 115.93克 | 碳水物: 241.35克.
早餐: Milk (Nonfat) , No Calorie Sweetener Packets, Blackberries , Strawberries , Clearvite-SF. 午餐: Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Tomato Ketchup, Hardwood Smoked Turkey Franks. 晚餐: Chocolate Coated Marshmallows, Charbroiled Fish Taco, Spicy Tuna Sushi Roll, Steamed or Poached Swordfish, Tortilla Corn Chips, Pico De Gallo Style Guacamole, Smoked Fish Dip. 小食/其他: 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat). 更多的......
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2481 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 游泳（慢速） - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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