在2020年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 105.14克 | 蛋白质: 72.54克 | 碳水物: 79.00克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 식초, 소주 대장부, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 생강, 애호박, 양파, 가지, 양배추, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 晚餐: 부추, 치커리, 비름나물, 무생채, 백김치, 콩나물무침, 달걀찜, 밥, 청국장찌개. 小食/其他: 방울 토마토. 更多的......
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1541 千卡
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运动:
熨衣服 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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