在2010年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 30.97克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 117.11克.
早餐: Egg Creations - Garden Vegetable, Healthy Way Multigrain sliced bread, Golden Peabutter, Instant Coffee (made from Powdered). 午餐: Fettucine with Creamy Pesto, Oven Roasted Chicken Strips. 晚餐: Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Jack's Special Salsa, Smart Whole Grain Tortillas. 小食/其他: Sunflower Seeds - Dill Pickle, Ginger Thins. 更多的......
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2203 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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