在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 108.14克.
午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Alface. 晚餐: Caqui, Bife de Carne de Vaca, Alface, Alface. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Bananas. 更多的......
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