在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 80.46克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 101.95克.
早餐: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tarabya Dil Peyniri, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Milkten Keksüt. 晚餐: Cappy Vişne Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Graten, Yeşil Mercimek Çorbası. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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