在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3069 千卡
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脂肪: 115.16克 | 蛋白质: 253.58克 | 碳水物: 280.97克.
早餐: Acelga, Cenouras, Maçã, Ponkan, Pepino (Descascado), Tomates, Café. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Batavo Iogurte Natural Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. 小食/其他: Amendoim, Zona Cerealista Fibra de Maça, Pastel de Carne, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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