在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3360 千卡
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脂肪: 137.49克 | 蛋白质: 146.39克 | 碳水物: 167.76克.
早餐: Kaffee, Doppelherz Omega-3, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Maille Dijon Originale Senf, Schinken, Ja! Fleischwurst. 午餐: Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch . 晚餐: Schöfferhofer Hefeweizen, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Aldi Grillfackeln, Bratwurst. 小食/其他: Ja! Fleischwurst, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. 更多的......
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2658 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健身 - 1 分钟, 休息 - 10 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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