注册  |  登录

my_performance的日记, 2020年05月12日

Ощущается такая лёгкость сегодня! Давно забытое чувство, к сожалению. Вчера начала заниматься по программе Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».
77.5 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 21.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月12日:
525 千卡 脂肪: 1.88克 | 蛋白质: 8.21克 | 碳水物: 132.70克.   早餐: Красное Яблоко, Апельсин. 午餐: Апельсин. 晚餐: Перекресток Банан. 小食/其他: Nescafe Кофе Растворимый, Ташлинский Молоко 1,5%. 更多的......
2212 千卡 运动: «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤


评论 
тоже занимаюсь, с 1 мая перешла на второй уровень, первым уровнем занималась месяц  
2020年05月12日 会员:: katerina.alekseevna
тело вроде бы немного подтянулось  
2020年05月12日 会员:: katerina.alekseevna
Я занималась по этой программе лет 5 назад. Очень нравился результат. Он не заставляет себя ждать) 
2020年05月12日 会员:: my_performance

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


my_performance的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。