在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1933 千卡
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脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 129.41克 | 碳水物: 255.13克.
早餐: Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Mimosa Leite Magro, Maçã. 午餐: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Repolho Verde Cozido, Cavala. 晚餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Alface, Beterrabas, Sopa de Legumes sem Batata, Pão de Centeio, Banana, Mel, Mistura de Frutos Secos, Sementes de Linhaça, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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