在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2198 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 180.02克 | 碳水物: 185.87克.
早餐: Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Belbake Granella di Nocciole, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Biancaneve, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Kraft Mayonnaise Leggera, Carne di Petto di Tacchino, Kania Dressing Caesar, Finocchio Crudo, Lattuga Romana, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. 晚餐: Olio d'oliva, Zucchine Grigliate, Pomodori, Combino Pasta Proteica, Pesce Gatto al Forno o alla Griglia. 小食/其他: American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, Céréal Crusca d'avena, Mandorle, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Molino Spadoni Farina per Pane Nero ai 7 Cereali, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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