在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 76.88克 | 蛋白质: 122.46克 | 碳水物: 144.08克.
早餐: Oreo Печенье, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Шампиньоны, Bonfesto Рикотта Лайт, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Кедровые Орехи , Сырники с стевией (творог 5%,яйцо,манка). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|