在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 52.08克 | 蛋白质: 93.07克 | 碳水物: 136.84克.
早餐: Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 晚餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Свежеварочка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 小食/其他: Орехи Кешью, Ашан Киви, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|