在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 144.42克.
早餐: Махеевъ Джем Малиновый , Печень Говяжья Жареная, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Избенка Сырники без Сахара, Жареное Яйцо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. 午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Индолина Сердце Индейки. 晚餐: Don Simon Вино Красное Сухое, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Barilla Макароны Бантики Отварные, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Сыр Гауда, Плов с Говядиной. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, У Палыча Пироженое Картошка, Зеленый Чай, Пеко Торт Сказка Бисквитный. 更多的......
|
|
1037 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, Apple Health - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|