在2020年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 52.81克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 176.02克.
早餐: Геркулес Монастырский, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры. 午餐: Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. 晚餐: Макароны Отварные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Яйцо. 小食/其他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Золотой Колобок Хлеб Энергия Зерен, Ашан Сыр Российский 50%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|