在2020年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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61.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 54.19克 | 碳水物: 58.55克.
早餐: Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Сыр Маасдам, Чай, Вареное Яйцо. 午餐: Чай, Гречка Отварная, Райт Котлета Домашняя Жареная. 晚餐: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная Говядина (Только Постное), Чай. 小食/其他: Чай, Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Grow Food Греческий Салат с Фетой. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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