在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 34.12克 | 碳水物: 160.07克.
早餐: Triunfo Cracker Integral, Maracujá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras, Parmalat Creme de Leite, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Subway Cebola, Salada de Acelga, Macarrão Integral Cozido, Suco de Laranja Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Tilápia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Espinafre, Subway Cebola, Tilápia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Acelga, Subway Pimentão, Subway Tomate, Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Integral Cozido. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
caminhada andador - 41 分钟, 家务 - 35 分钟, avanços - 11 分钟, caminhada reabilitação marcha - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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