Angie315的日记, 2010年10月14日

10/14/10 Just returned to work 10/4/10 from having my baby boy in August. I gained 36lbs. So far I have lost 9lbs which leaves me at 167lbs. I've been working out on my lunch breaks by jogging and weight training. I know have started up weight watchers because it has worked for me in the past.

75.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.7 公斤.    饮食准则: 不选择.

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959 千卡

脂肪: 20.25克 | 蛋白质: 35.04克 | 碳水物: 164.84克.   早餐: apple, honey bunches of oats, banana. 午餐: turkey sandwich, rice paper, tomato, salad. 晚餐: Tamale with Chicken. 小食/其他: kroger mandarin oranges. 更多的......

2085 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......