|
После суток голода но ночью была конфета 🤷♀️
|
77.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 26.59克 | 蛋白质: 72.77克 | 碳水物: 112.98克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречка, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Окей Томаты Тепличные. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 晚餐: Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Царка Биойогурт 2%. 小食/其他: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Slakon Конфета Желейная , Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......
|
|
2091 千卡
|
运动:
睡眠 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|