在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 27.48克 | 蛋白质: 100.21克 | 碳水物: 39.23克.
早餐: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. 午餐: Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Chikalab Chikabar Tiramisu, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 晚餐: Зеленый Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 健身 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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