|
Качельки качельки... Перешла на более нормальное, стабильное, расслабленное питание. Калории считаю, но в этом весе плохо уходит. Тут нужен либо больший дефицит, либо спорт, либо и то и другое. 😁 но ни того, ни другого не хочется))
|
61.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 92.38克 | 蛋白质: 58.76克 | 碳水物: 128.78克.
早餐: Конти Конфеты Княжеские, Солнце Востока Фисташки Жареные Соленые, SPAR Банановые Чипсы, Стожок Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Первый Вкус Сырок Творожный со Сгущенкой. 晚餐: SPAR Фисташки Жареные Соленые, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Сыр Гауда, Ромкор Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо без Жира, Baker House Торт Трюфель. 小食/其他: Мерси Конфеты, Чебаркульский Молочный Завод Йогурт Клубника 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|