在2013年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1493 千卡
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脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 130.95克 | 碳水物: 114.90克.
早餐: Vis Confettura Extra di Fragole, Buitoni Fette Biscottate. 午餐: Torta allo Yogurt, Pomodori, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Fesa di Tacchino, Prosciutto Crudo. 晚餐: Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Prosciutto Crudo, Valsoia Cotolette. 小食/其他: Arance. 更多的......
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3114 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Marcia 7 km/h in salita 6,0 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时, corsa 9 km/h - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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