在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 223.76克.
早餐: Porto Alegre Leite Desnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini . 午餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Dr. Oetker Beijinho de Colher , Trigostoso Pão de Hot Dog, Heinz Ketchup, Seara Salsicha Hot Dog, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. 晚餐: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral , Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. 小食/其他: Fini Amoras de Gelatina, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Dr. Oetker Beijinho de Colher , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 看书 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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