在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 39.56克 | 蛋白质: 177.03克 | 碳水物: 316.15克.
早餐: Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 午餐: Develey Dressing con Erbette, Calvé Ketchup Piccante , Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carosio Riso Carnaroli . 小食/其他: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition All Time Protein, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Fragole, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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