在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.6 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 74.03克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 147.46克.
早餐: Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Блины на Кефире. 午餐: Свекла с Чесноком и Майонезом, Борщ со Свининой, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Салат из Редиски. 晚餐: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Печень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2808 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|