在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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669 千卡
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脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 26.20克 | 碳水物: 76.66克.
早餐: Вода, Пятерочка Лимон. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Viola Плавленный Сыр, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Кинза, Красная Фасоль (Консервированная), Vici Рыбные Котлеты в Хрустящей Корочке. 晚餐: Пятерочка Лимон, Вода, Кофе с Молоком, На Зубок Курага, Billa Яблоко Гренни Смит , Вода. 更多的......
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3861 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 11 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 54 分钟. 更多的......
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稳定体重
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