在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 78.18克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: Розумний Вибір Цукор, Кофе, Сыр Чеддер, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры. 午餐: Вино Красное Сухое. 晚餐: Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Чеддер, Arbella Спагетти Wholewheat. 更多的......
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1693 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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