在2010年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 73.44克 | 蛋白质: 139.58克 | 碳水物: 90.27克.
早餐: Psyllium Husks, Omega 3 Fish Oil, Beef Franks 97% Fat Free, Egg, Ezekiel 4:9 Bread, Sandwich-Mate American Singles 16 Slices Imitation Cheese Food. 午餐: California Vegetables Blend, Sandwich-Mate American Singles 16 Slices Imitation Cheese Food, Ezekiel 4:9 Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Italian Seasoned Ground Turkey. 晚餐: Organic Brown Eggs (Large), Psyllium Husks, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. 更多的......
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4034 千卡
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运动:
Karate - 50 分钟, Kickboxing - 1 小时, Push Ups - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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