在2020年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
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49.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2257 千卡
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脂肪: 59.77克 | 蛋白质: 201.81克 | 碳水物: 203.44克.
早餐: Water, AH Kaneel, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 午餐: Alesto Mixed Nuts, Plus Puur 100% Pindakaas, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, AH Kaas Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Vita D'or Goed Begin, Golden Sun Zilvervliesrijst, Farmer Gedroogde Kapucijners, Princes Tonijnstukken in Water, AH Winterpeen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Alesto Californian Almonds, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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