|
майские праздники закончены. Снова встаю на путь к 44 размеру
|
73.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 102.07克 | 碳水物: 119.94克.
早餐: Яйцо, Ополье Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Сыр Российский, Кофе, Сыр Российский, Золотой Колобок Хлеб Энергия Зерен. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Роллтон Макароны Спирали, Курица Вареная. 晚餐: Макароны Отварные, Ополье Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|