在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
44 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 53.66克 | 碳水物: 174.34克.
早餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Мистраль Бурый Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Bionergy Десерт Фруктовый, Каша Пшенная на Молоке, Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко, Орехи Макадамии, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Овощной Бульон, Freshclub Сырники Домашние, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Чай, Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лимон. 午餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Campina Сливки Порционные, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль. 晚餐: Капуста, Семейные Секреты Лечо, Морковь, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Айс Кро Сорбет Малина-Чили , Магнит Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной, Овощной Бульон, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко , Ромбаба Меренговый Торт. 更多的......
|
|
1592 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时, 熨衣服 - 5 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 购物 - 10 分钟, 按摩 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|